盐城师范学院：表达性艺术疗法在心理健康教育中的应用-凯发娱乐下载

　　表达性艺术疗法是整合多种艺术形式，减少来访者的防御，绕过语言，直接呈现与解读来访者的内心世界。近年来，表达性艺术治疗开始广泛在高校中推广，尤其是在高校大学生心理健康教育的应用中发挥了独特效果。

　　为了实现大学生心理健康水平全面提升的目标，盐城师范学院心理健康教育中心引进表达性艺术治疗，以治疗项目为载体开展“感谢有你，温暖同行--大学生心理健康教育江苏行”主题教育系列活动，培养大学生调节情绪以及与他人合作的能力，不断提升大学生心理素质。本次系列活动项目共分为诗歌疗法、音乐疗法、茶艺疗法以及园艺疗法四个子项目。

　　诗歌疗法

　　诗歌疗法是一种独特的艺术治疗形式，运用语言艺术的隐喻、意象、节奏的独特作用来达到心理治疗目的。人格塑造，是提升大学生群体心理健康的难点与关键点，而诗歌疗法对于学生群体的健康人格塑造有着积极价值。9月24日下午，由心理中心主办的诗歌疗法在学工楼四楼团体辅导室正式启动，本次活动由21名来自不同学院的学生参加。

　　本期诗歌疗法包含“破冰游戏、自我介绍、诗歌疗法”三个主要内容。活动开始前，吉力老师带领大家做了一个“左手抓右手逃”的小游戏，通过游戏，彼此之间的陌生感消除了，大家的状态也放松了许多。随后，大家以抛球的形式进行了自我介绍，在介绍中大家还分享了自己最喜欢的一首诗。在诗歌疗法部分，李婷老师选取清代诗人袁枚的《苔》作为诗歌疗法的核心内容，通过朗读、吟诵、吟唱三种诗歌疗法的形式带大家走进《苔》的世界，从苔花谈及自身，大家不仅对这首诗有了更深层次的理解，也收获了“也学牡丹开”的勇气和自信。活动最后，大家纷纷表示，诗歌形式的团体辅导很新颖，也很有趣，从一首古诗中释放了情绪，收获了能量，是一次很有意义的体验。

　　音乐疗法

　　音乐疗法是指运用音乐活动的各种形式，包括听、唱、演奏、律动等对人进行刺激与催眠，并由声音激发身体生理反应，使人达到缓解压力的目的。为增强心理教育活动的互动性、多样性和艺术性，10月29日下午，心理中心在学工楼四楼团体辅导室开展团体音乐疗法，来自不同专业的20名学生参加了活动。

　　为保证此次团体活动的安全性，活动开始前，包金金老师带着全体成员一起进行了团体保密宣誓。接下来的活动分“破冰游戏、相互认识、放松训练、鼓圈治疗”四个环节展开。在破冰游戏环节，包老师带领大家做了一个“同心圆”的小游戏，大家随着音乐转动的同时也逐渐消除了紧张感。在相互认识环节，所有成员通过抛小球的方式进行了自我介绍，在介绍中大家纷纷分享了自己最喜欢的歌曲和歌手。在放松训练环节，心理自助部的同学带大家学习了《生命律动操》， 伴随着音乐的律动，大家的身心得到了放松。在鼓圈治疗环节，邀请了来自音乐学院的王麒斐同学现场教学。王麒斐同学向大家介绍了非洲鼓的基本结构，带领大家一起学习了非洲鼓的基本打法，最后一起完成了《安和桥》和《稻香》的演奏。活动结束后，大家纷纷表示， 打鼓的方式很解压也很有趣，身体随着节奏摆动的同时，压力、紧张、烦恼也在无形中得到了释放。

　　茶艺疗法

　　中国茶文化具有五千多年的发展史，蕴涵着深厚的文化思想内涵，这些思想内涵可以净心、养心，是大学生心理健康教育的“养料”, 对大学生心理健康具有积极的影响。为充分发挥茶文化对大学生心理健康的积极作用，从而提高学生心理健康水平，11月24日下午，心理中心在商学院210茶室举办了“茶心两契，品心有道”的活动，共有25名商学院女生参加。

　　活动开始前，包金金老师对本次活动进行了介绍，分享了茶艺和心理融合带来的身心体验和感受。此次活动还邀请了同学为大家古筝伴奏，从茶具的认识到煮茶、洗茶、品茶和讨茶，每一步都让同学们感受到了中华传统茶艺文化的优雅。“茶沏七分满”的茶礼仪，“茶种类的分类源于发酵工艺的不同”的茶常识，有趣的讲解让参与的同学们连连惊叹。茶叶在沸水冲泡下打转下旋沉入砂壶底，茶室里茶香泗溢。在老师的引导下，同学们在品茶之际也在分享着生活中的快乐，颇有一种以茶会友的怡情雅致。活动以品茶环节为尾声。包金金老师最后做出活动总结，并对大家的积极参与表示了真诚的感谢，同学们纷纷表示对下次的活动充满期待。

　　园艺疗法

　　园艺疗法指通过绿色植物和栽植活动，使治疗对象的社会认知和生理、心理方面得到更新调整的一种无药物治疗方法。心理中心于12月8日下午，在学工楼四楼团辅室开展了“表达性艺术治疗在心理健康中的应用——园艺治疗”工作坊，共有20名不同学院的同学参加。本期园艺治疗共包含“滚雪球、制作银杏花束、植物拓印”三个主要内容。活动开始前李婷老师通过简单的“滚雪球”小游戏让同学们迅速地了解了组内成员，同学们之间幽默的自我介绍也让现场气氛变得活跃了起来。在制作银杏花束环节，心助部陶淑恬同学首先为大家介绍了银杏叶的特点及功效，紧接着徐安琪同学向大家讲解了银杏叶花朵的制作方法，同学们按照同样的步骤做出一朵朵硕大的“黄玫瑰”，再用胶带固定，花束的雏形就完成了。最后，各自选用心仪的包装纸，围上白色纱网，系上银色丝带，一个个漂亮的花束就做好了。在植物拓印环节中，孙婷同学讲述了拓印的原理及做法。通过木拓有节奏的敲打，萃取的不仅是自然的形态和色彩，也是同学们美好的内心世界。在拓印活动的最后，心助部部长李溱同学分发了黑麦草给大家带回种植并书写种植日记，希望同学们能够在观察植物成长过程中体会生命的魅力。活动最后，同学们积极分享自己的感受：“通过制作花束使自己专注于植物的世界里，减少了现实世界带来的焦虑，心境变得平和安宁；通过树叶拓印减少了内心的烦躁感，释放了压力。” 听到同学们的积极发言后，李婷老师也表示园艺活动是一种新颖的促进身心健康的方式。通过这次的园艺治疗活动，不仅帮助同学们在制作美的同时感受到心灵压力的缓解，减少内心的负面情绪，也让他们用独特的方式诠释了树叶的美，激发了同学们发现美、感受美、创造美的能力。